Luminus

2024 foi marcado pelo impacto da inteligência artificial nas rotinas 🤖.Não apenas pela tecnologia em si, mas pela forma como ela mexeu com expectativas, inseguranças e com a percepção de futuro de muitos profissionais. Por consequência, 2025 foi o ano das grandes perguntas de carreira . Em meio à reorganização das empresas e às novas formas de trabalhar, algumas dúvidas apareceram repetidamente em mentorias, fóruns, reuniões de RH, conversas de corredor com clientes e posts

Dezembro chegou. Época de montar a árvore, pendurar luzes, embrulhar presentes e, silenciosamente, acomodar ali embaixo um pacote de pressões emocionais que quase ninguém fala sobre. Um estudo da American Psychological Association  revela algo importante: grande parte dos adultos relata aumento de estresse durante a temporada de festas, influenciado por pressões financeiras, conflitos familiares e demandas sociais . Muitos relatam, inclusive, níveis mais altos  de estresse do

Aqui, nesse tema, eu vou deixar a face humana  coescrever esse artigo ao lado da face psicóloga . 🌙 Serão então duas pessoas escrevendo:  💭 A parte técnica, quem traz é a Juliana Psicóloga , que já ajudou muitas pessoas a atravessarem essa fase tão difícil que é o luto.  🐾 E a parte emocional, quem escreve é a humana da gatinha Elle , que partiu recentemente. Perder a Elle me deixou com uma dor profunda 💔 e tenho sentido algo que muita gente não entende. Quem perde um pet

Você já parou para pensar que o ambiente onde seu filho cresce influencia diretamente as emoções dele? Mais do que genética ou temperamento, é o cotidiano (as rotinas, os vínculos, o clima emocional da casa) que ensina uma criança a sentir, reagir e se relacionar com o mundo. Muito antes de ter palavras para explicar o que sente, a criança percebe o mundo através dos sentidos: o tom de voz dos pais, a pressa nas manhãs, os horários de sono, o tempo diante das telas, as conve

“Não adianta cuidar da flor sem olhar para o solo onde ela cresce.” Quando uma criança entra em psicoterapia, ela não chega sozinha, ela chega com sua história, seu ambiente, seus vínculos, suas experiências de afeto e de dor . E grande parte desses aspectos está diretamente relacionada à sua família. Por isso, a terapia infantil não se limita ao trabalho com a criança . O envolvimento dos pais ou cuidadores é fundamental para que o processo tenha profundidade, continuidade e

“A criança fala brincando o que não consegue dizer com palavras.”  — Virginia Axline, pioneira da psicoterapia infantil centrada na criança Ao buscar apoio psicológico para um filho, é comum que pais se perguntem:  “Mas o que exatamente acontece numa sessão de terapia infantil?” Diferente da psicoterapia com adultos (centrada na fala e na autorreflexão), a psicoterapia com crianças acontece essencialmente no universo simbólico e lúdico . A criança brinca, desenha, inventa his

Mais um termo em inglês que caiu nas graças de todos, principalmente da geração z que, não só discute mas o vive com mais afinco. A palavra é uma junção das palavras situation  (situação) + relationship  (relação). Refere-se a relacionamentos sem compromisso fixo, nos quais duas pessoas compartilham intimidade emocional e/ou sexual sem estabelecer vínculo formal. Há afeto, tempo juntos, intimidade, mas níveis baixos de compromisso. Pouca ou nenhuma conversa sobre o futuro ou

Horas de rolagem infinita nas redes sociais podem dar a sensação de cérebro “derretido”. Não é só impressão, é ciência. Pesquisadores estudam os impactos do tempo excessivo diante das telas na memória e na saúde mental. E, adivinha? Essas consequências já têm nome… e em inglês: BRAIN ROT . Brain Rot, ou “cérebro apodrecido”, é a sensação de mente sobrecarregada causada pelo consumo excessivo de conteúdo digital: feeds intermináveis, vídeos curtos, memes — muita informação por

Você já ouviu falar em Boy Sober ? 👀 A expressão nasceu nas redes sociais e rapidamente se espalhou em vídeos, artigos e conversas sobre comportamento e cultura contemporânea. Embora o nome seja novo, o movimento que ela representa reflete mudanças profundas nas relações afetivas, especialmente entre mulheres das gerações Y e Z. Nos últimos anos, expressões em inglês têm ganhado espaço para nomear dinâmicas sociais complexas. Talvez porque muitos desses debates surjam em out

Você já ouviu por aí o termo mankeeping ? 🤔 Essa expressão tem aparecido em artigos, redes sociais e conversas sobre relacionamentos —...

Por muito tempo, pessoas em cargos executivos e estratégicos avaliavam suas equipes unicamente por metas, resultados e entregas. Essas...